Giáo án bóng rổ cho học sinh tiểu học Full (GV Phạm Thùy Linh)
4 thg 6, 2024 | 09:44

Giáo án bóng rổ cho học sinh tiểu học Full (GV Phạm Thùy Linh)



Phân phối chương trình bóng rổ:      

Khóa cơ bản : 12 tuần x 2 tiết/tuần   =24  tiết.

Khóa nâng cao: 12 tuần x 2 tiết/tuần   = 24 tiết.

          

A. Phân phối chương trình

I. Khóa cơ bản

Tiết 1 • Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình bóng rổ cơ bản

(tóm tắt lịch sử bóng rổ, tầm quan trọng bóng rổ, thể dục,…) 

• Lý thuyết: Nhồi bóng căn bản

• Thực hành: 

Nhồi bóng, 

Ném bóng tự do

Tiết 2 • Lý thuyết: kỹ thuật ném bóng

• Thực hành:

Khởi động với bóng, 

Ôn lại nhồi bóng, 

Học ném bóng

Tiết 3 • Lý thuyết: phòng trách chấn thương, chuyền bóng cơ bản

• Thực hành:

Ôn lại nhồi bóng, ném bóng,

Học chuyền bóng cơ bản

Tiết 4 • Lý thuyết: bắt bóng tránh chấn thương tay,dinh dưỡng cơ bản

• Thực hành:

Ôn lại nhồi bóng, ném bóng, chuyền bóng

Đấu 3vs3 tự do

Tiết 5 • Lý thuyết: luật thi đấu bóng rổ

• Thực hành:

Ôn lại ném bóng, chuyền bóng

Thi đấu 3vs3 (áp dụng luật thi đấu)

Tiết 6 • Thực hành:

Ôn lại ném bóng, nhồi bóng, chuyền bóng

Thực hiện bài tập ném bóng nâng cao(nhiều vị trí khác nhau)

Thi đấu 3vs3

Tiết 7 • Lý thuyết: dẫn bóng cơ bản

• Thực hành:

Ôn lai nhồi bóng, ném bóng

Dẫn bóng nhanh, chậm

Tiết 8 • Thực hành:

Ôn lại ném bóng, nhồi bóng, chuyền bóng, dẫn bóng

Thi đấu 3vs3

Tiết 9 • Lý thuyết: Giới thiệu động tác bổ sung 1

• Thực hành:

Động tác bổ sung: nâng cao đùi,nhảy cóc

Ôn lại ném rổ,nhồi bóng

Tiết 10 • Lý thuyết: Giới thiệu động tác bổ sung 2

• Thực hành: 

Động tác bổ sung: băm đùi, chạy bứt tốc

Tập ném rổ

Tiết 11 • Thực hành:

Ôn lại các động tác đã học

Thi đấu 3vs3

Tiết 12 • Lý thuyết: tấn công và phòng thủ

• Thực hành:

Ôn lại các động tác

Thi đấu 3vs3

Tiết 13 • Lý thuyết: tấn công, dẫn bóng lên rổ tay trên cao

• Thực hành:

Ném bóng nhiều vị trí

Dẫn bóng lên rổ tay trên cao

Tiết 14 • Lý thuyết: tấn công, dẫn bóng lên rổ tay dưới thấp

• Thực Hành:

Ném bóng nhiều vị trí

Dẫn bóng lên rổ tay dưới thấp

Tiết 15 • Thực Hành:

Ôn lại các động tác khác và dẫn bóng lên rổ

Thi đấu 3vs3

Tiết 16 • Lý thuyết: tư thế phòng thủ

• Thực Hành:

Ôn lại các động tác

Thực hiện tư thế phòng thủ, di chuyển khi phòng thủ,..

Tiết 17 • Thực Hành:

Ôn lại tư thế phòng thủ,

Thi đấu 1vs1

Tiết 18 • Lý thuyết: kỹ thuật bật nhảy

• Thực Hành:

Ôn lại các động tác khác

Học bật nhảy bắt bóng trên cao, bật nhảy an toàn tránh chấn thương

Tiết 19 • Lý thuyết: Bài tập bổ trợ bật nhảy

• Thực Hành:

Ôn lại bật nhảy bắt bóng

Tập bài tập bổ trợ squat, chạy bứt tốc,nhảy tại chỗ, nhảy xa

Thi đấu 3vs3

Tiết 20 • Thực Hành:

Ôn lai các bài tập trước

Thi đấu 3vs3 và 5vs5( tự do)

Tiết 21 • Lý thuyết: Luật thi đấu bóng rổ 5vs5

• Thực Hành:

Ôn lại ném bóng, dẫn bóng lên rổ, chuyền bóng trên cao,dưới thấp, đập đất

Thi đấu 5vs 5

Tiết 22 • Thực Hành:

Ôn lại ném bóng nhiều vị trí, chuyền bóng, nhồi bóng, dẫn bóng di chuyển

Thi đấu 5vs5

Tiết 23 • Thực Hành:

Ôn lại dẫn bóng lên rổ tay thấp, tay cao, nhảy bắt bóng trên cao

Thi đấu 3vs 3, 5vs 5

Tiết 24 Kiểm tra đánh giá kết quả giảng dạy






Phân phối chương trình bóng rổ:      

Khóa cơ bản : 12 tuần x 2 tiết/tuần   =24  tiết.

Khóa nâng cao: 12 tuần x 2 tiết/tuần   = 24 tiết.

          

A. Phân phối chương trình

I. Khóa cơ bản

Tiết 1 • Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình bóng rổ cơ bản

(tóm tắt lịch sử bóng rổ, tầm quan trọng bóng rổ, thể dục,…) 

• Lý thuyết: Nhồi bóng căn bản

• Thực hành: 

Nhồi bóng, 

Ném bóng tự do

Tiết 2 • Lý thuyết: kỹ thuật ném bóng

• Thực hành:

Khởi động với bóng, 

Ôn lại nhồi bóng, 

Học ném bóng

Tiết 3 • Lý thuyết: phòng trách chấn thương, chuyền bóng cơ bản

• Thực hành:

Ôn lại nhồi bóng, ném bóng,

Học chuyền bóng cơ bản

Tiết 4 • Lý thuyết: bắt bóng tránh chấn thương tay,dinh dưỡng cơ bản

• Thực hành:

Ôn lại nhồi bóng, ném bóng, chuyền bóng

Đấu 3vs3 tự do

Tiết 5 • Lý thuyết: luật thi đấu bóng rổ

• Thực hành:

Ôn lại ném bóng, chuyền bóng

Thi đấu 3vs3 (áp dụng luật thi đấu)

Tiết 6 • Thực hành:

Ôn lại ném bóng, nhồi bóng, chuyền bóng

Thực hiện bài tập ném bóng nâng cao(nhiều vị trí khác nhau)

Thi đấu 3vs3

Tiết 7 • Lý thuyết: dẫn bóng cơ bản

• Thực hành:

Ôn lai nhồi bóng, ném bóng

Dẫn bóng nhanh, chậm

Tiết 8 • Thực hành:

Ôn lại ném bóng, nhồi bóng, chuyền bóng, dẫn bóng

Thi đấu 3vs3

Tiết 9 • Lý thuyết: Giới thiệu động tác bổ sung 1

• Thực hành:

Động tác bổ sung: nâng cao đùi,nhảy cóc

Ôn lại ném rổ,nhồi bóng

Tiết 10 • Lý thuyết: Giới thiệu động tác bổ sung 2

• Thực hành: 

Động tác bổ sung: băm đùi, chạy bứt tốc

Tập ném rổ

Tiết 11 • Thực hành:

Ôn lại các động tác đã học

Thi đấu 3vs3

Tiết 12 • Lý thuyết: tấn công và phòng thủ

• Thực hành:

Ôn lại các động tác

Thi đấu 3vs3

Tiết 13 • Lý thuyết: tấn công, dẫn bóng lên rổ tay trên cao

• Thực hành:

Ném bóng nhiều vị trí

Dẫn bóng lên rổ tay trên cao

Tiết 14 • Lý thuyết: tấn công, dẫn bóng lên rổ tay dưới thấp

• Thực Hành:

Ném bóng nhiều vị trí

Dẫn bóng lên rổ tay dưới thấp

Tiết 15 • Thực Hành:

Ôn lại các động tác khác và dẫn bóng lên rổ

Thi đấu 3vs3

Tiết 16 • Lý thuyết: tư thế phòng thủ

• Thực Hành:

Ôn lại các động tác

Thực hiện tư thế phòng thủ, di chuyển khi phòng thủ,..

Tiết 17 • Thực Hành:

Ôn lại tư thế phòng thủ,

Thi đấu 1vs1

Tiết 18 • Lý thuyết: kỹ thuật bật nhảy

• Thực Hành:

Ôn lại các động tác khác

Học bật nhảy bắt bóng trên cao, bật nhảy an toàn tránh chấn thương

Tiết 19 • Lý thuyết: Bài tập bổ trợ bật nhảy

• Thực Hành:

Ôn lại bật nhảy bắt bóng

Tập bài tập bổ trợ squat, chạy bứt tốc,nhảy tại chỗ, nhảy xa

Thi đấu 3vs3

Tiết 20 • Thực Hành:

Ôn lai các bài tập trước

Thi đấu 3vs3 và 5vs5( tự do)

Tiết 21 • Lý thuyết: Luật thi đấu bóng rổ 5vs5

• Thực Hành:

Ôn lại ném bóng, dẫn bóng lên rổ, chuyền bóng trên cao,dưới thấp, đập đất

Thi đấu 5vs 5

Tiết 22 • Thực Hành:

Ôn lại ném bóng nhiều vị trí, chuyền bóng, nhồi bóng, dẫn bóng di chuyển

Thi đấu 5vs5

Tiết 23 • Thực Hành:

Ôn lại dẫn bóng lên rổ tay thấp, tay cao, nhảy bắt bóng trên cao

Thi đấu 3vs 3, 5vs 5

Tiết 24 Kiểm tra đánh giá kết quả giảng dạy




M_tả
M_tả

Chuyên mục:

Không có nhận xét nào: