%20(1)%20(1).png.png)
Tài liệu học tập môn bóng rổ Full (Ths. Lê Tuấn Cb)
.png)
Bắt đầu từ năm học 2013 –2014 Bộmôn Giáo dục thể chất đã đưa môn học Bóng r ổ vào chương t rình gi ảng dạy để đáp ứng nhu cầu của sinh viên. Trong quá trình h ọc tập và gi ảng dạy nhóm tác gi ả nhận thấy hiện nay trong nhà trường vẫn chưa có cuốn tài li ệu tham kh ảo nào dành cho sinh viên , giúp sinh viên đạt được các ki ến thức và k ỹ năng đảm bảo chuẩn đầu ra theo chương trình môn học xuất phát t ừ những mục đích nêu trên nhóm tác biên so ạn cuốn tài li ệu học tập môn bóng r ổdành cho sinh viên Học viện Ngân hàng có thêm kiến thức, kỹ năng cần thiết v ềbóng rổnhư quá trình hình thành môn bóng rổ, k ỹ thu ật, chi ến thuật, lu ật thi đấu,... môn bóng r ổ.
NỘI DUNG:
CHƢƠNG 1:SƠ LƢỢC LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG RỔ4
1.1. Nguồn gốc môn bóng rổ................................................................................................ 4
1.2. Sự phát triển môn bóng rổ............................................................................................ 6
1.2.1.Sự phát triển môn bóng rổ trên thế giới.................................................................... 6
1.2.2. Sự phát triển môn bóng rổ ở Việt Nam..................................................................... 8
1.3. Ý nghĩa tác dụng của môn bóng rổ trong hệ thống giáo dục thể chất.................... 11
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 1...................................................................................... 12
CHƢƠNG 2: KỸ THUẬT BÓNG RỔ.................................................................................. 13
2.1. Nguyên lý kỹ thuật....................................................................................................... 13
2.2. Phân loại kỹ thuật........................................................................................................ 15
2.2.1. Kỹ thuật tấn công.................................................................................................... 17
2.2.2. Kỹ thuật phòng thủ................................................................................................. 33
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 2...................................................................................... 39
CHƢƠNG 3: CHIẾN THUẬT BÓNG RỔ.......................................................................... 40
3.1. Khái niệm..................................................................................................................... 40
3.2. Phân loại chiến thuật.................................................................................................... 40
3.3. Những chức năng của đấu thủ.................................................................................... 41
3.3.1. Hai tiền phong........................................................................................................ 41
3.3.2. Vị trí hậu vệ............................................................................................................ 41
3.3.3. Vị trí trung phong................................................................................................... 41
3.4. Chiến thuật tấn công................................................................................................... 42
3.4.1. Tấn công nhanh...................................................................................................... 43
3.4.2. Tấn công qua trung phong.................................................................................... 49
3.5. Chiến thuật phòng thủ................................................................................................ 53
3.5.1. Phòng thủ tập trung................................................................................................ 54
3.5.2. Phòng thủ phân tán................................................................................................ 57
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 3...................................................................................... 65
CHƢƠNG 4: MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN KỸ - CHIẾN THUẬT VÀ THỂ LỰC
TRONG MÔN BÓNG RỔ..................................................................................................... 66
4.1. Bài tập phát triển kỹ thuật trong bóng rổ................................................................. 66
4.1.1. Bài tập bổ trợ làm tăng năng lực điều khiển cơ thể trong bóng rổ........................ 66
Downloaded by EBOOKBKMT VMTC (nguyenphihung1009@gmail.com)
lOMoARcPSD|2935381
2
4.1.2. Bài tập bổ trợ kỹ thuật di chuyển........................................................................... 69
4.1.3. Bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng, bắt bóng...................................................... 74
4.1.4. Bài tập bổ trợ kỹ thuật dẫn bóng............................................................................ 75
4.1.5. Bài tập bổ trợ kỹ thuật tại chỗ ném rổ.................................................................... 76
4.1.6. Bài tập bổ trợ kỹ thuật 2 bước ném rổ.................................................................... 76
4.2. Bài tập phát triển chiến thuật trong bóng rổ............................................................ 77
4.2.1. Bài tập chiến thuật tấn công cơ bản....................................................................... 77
4.2.2. Bài tập chiến thuật phòng ngự............................................................................... 78
4.3. Bài tập phát triển thể lực trong bóng rổ.................................................................... 80
4.3.1. Bài tập phát triển tốc độ......................................................................................... 80
4.3.2. Bài tập phát triển sức bền tốc độ............................................................................ 80
4.3.3. Bài tập phát triển sức mạnh................................................................................... 81
4.3.4. Bài tập phát triển sức bật....................................................................................... 83
4.3.5. Bài tập phát triển độ linh hoạt................................................................................ 83
4.3.6. Bài tập phát triển mềm dẻo..................................................................................... 83
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 4...................................................................................... 84
CHƢƠNG 5: CÁC HÌNH THỨC TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ NHỮNG ĐIỀU LUẬT CƠ
BẢN MÔN BÓNG RỔ........................................................................................................... 85
5.1. Các hình thức tiến hành thi đấu bóng rổ................................................................... 85
5.1.1. Thi đấu loại trực tiếp.............................................................................................. 85
5.1.2. Thi đấu vòng tròn................................................................................................... 87
5.1.3. Thi đấu hỗn hợp...................................................................................................... 89
5.2. Những điều luật cơ bản............................................................................................... 90
5.2.1. Sân và thiết bị:........................................................................................................ 90
5.2.2. Độibóng................................................................................................................. 92
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 5.................................................................................... 103
TÀI LIỆU THAM KHẢO
Bắt đầu từ năm học 2013 –2014 Bộmôn Giáo dục thể chất đã đưa môn học Bóng r ổ vào chương t rình gi ảng dạy để đáp ứng nhu cầu của sinh viên. Trong quá trình h ọc tập và gi ảng dạy nhóm tác gi ả nhận thấy hiện nay trong nhà trường vẫn chưa có cuốn tài li ệu tham kh ảo nào dành cho sinh viên , giúp sinh viên đạt được các ki ến thức và k ỹ năng đảm bảo chuẩn đầu ra theo chương trình môn học xuất phát t ừ những mục đích nêu trên nhóm tác biên so ạn cuốn tài li ệu học tập môn bóng r ổdành cho sinh viên Học viện Ngân hàng có thêm kiến thức, kỹ năng cần thiết v ềbóng rổnhư quá trình hình thành môn bóng rổ, k ỹ thu ật, chi ến thuật, lu ật thi đấu,... môn bóng r ổ.
NỘI DUNG:
CHƢƠNG 1:SƠ LƢỢC LỊCH SỬ HÌNH THÀNH VÀ PHÁT TRIỂN MÔN BÓNG RỔ4
1.1. Nguồn gốc môn bóng rổ................................................................................................ 4
1.2. Sự phát triển môn bóng rổ............................................................................................ 6
1.2.1.Sự phát triển môn bóng rổ trên thế giới.................................................................... 6
1.2.2. Sự phát triển môn bóng rổ ở Việt Nam..................................................................... 8
1.3. Ý nghĩa tác dụng của môn bóng rổ trong hệ thống giáo dục thể chất.................... 11
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 1...................................................................................... 12
CHƢƠNG 2: KỸ THUẬT BÓNG RỔ.................................................................................. 13
2.1. Nguyên lý kỹ thuật....................................................................................................... 13
2.2. Phân loại kỹ thuật........................................................................................................ 15
2.2.1. Kỹ thuật tấn công.................................................................................................... 17
2.2.2. Kỹ thuật phòng thủ................................................................................................. 33
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 2...................................................................................... 39
CHƢƠNG 3: CHIẾN THUẬT BÓNG RỔ.......................................................................... 40
3.1. Khái niệm..................................................................................................................... 40
3.2. Phân loại chiến thuật.................................................................................................... 40
3.3. Những chức năng của đấu thủ.................................................................................... 41
3.3.1. Hai tiền phong........................................................................................................ 41
3.3.2. Vị trí hậu vệ............................................................................................................ 41
3.3.3. Vị trí trung phong................................................................................................... 41
3.4. Chiến thuật tấn công................................................................................................... 42
3.4.1. Tấn công nhanh...................................................................................................... 43
3.4.2. Tấn công qua trung phong.................................................................................... 49
3.5. Chiến thuật phòng thủ................................................................................................ 53
3.5.1. Phòng thủ tập trung................................................................................................ 54
3.5.2. Phòng thủ phân tán................................................................................................ 57
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 3...................................................................................... 65
CHƢƠNG 4: MỘT SỐ BÀI TẬP PHÁT TRIỂN KỸ - CHIẾN THUẬT VÀ THỂ LỰC
TRONG MÔN BÓNG RỔ..................................................................................................... 66
4.1. Bài tập phát triển kỹ thuật trong bóng rổ................................................................. 66
4.1.1. Bài tập bổ trợ làm tăng năng lực điều khiển cơ thể trong bóng rổ........................ 66
Downloaded by EBOOKBKMT VMTC (nguyenphihung1009@gmail.com)
lOMoARcPSD|2935381
2
4.1.2. Bài tập bổ trợ kỹ thuật di chuyển........................................................................... 69
4.1.3. Bài tập bổ trợ kỹ thuật chuyền bóng, bắt bóng...................................................... 74
4.1.4. Bài tập bổ trợ kỹ thuật dẫn bóng............................................................................ 75
4.1.5. Bài tập bổ trợ kỹ thuật tại chỗ ném rổ.................................................................... 76
4.1.6. Bài tập bổ trợ kỹ thuật 2 bước ném rổ.................................................................... 76
4.2. Bài tập phát triển chiến thuật trong bóng rổ............................................................ 77
4.2.1. Bài tập chiến thuật tấn công cơ bản....................................................................... 77
4.2.2. Bài tập chiến thuật phòng ngự............................................................................... 78
4.3. Bài tập phát triển thể lực trong bóng rổ.................................................................... 80
4.3.1. Bài tập phát triển tốc độ......................................................................................... 80
4.3.2. Bài tập phát triển sức bền tốc độ............................................................................ 80
4.3.3. Bài tập phát triển sức mạnh................................................................................... 81
4.3.4. Bài tập phát triển sức bật....................................................................................... 83
4.3.5. Bài tập phát triển độ linh hoạt................................................................................ 83
4.3.6. Bài tập phát triển mềm dẻo..................................................................................... 83
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 4...................................................................................... 84
CHƢƠNG 5: CÁC HÌNH THỨC TỔ CHỨC THI ĐẤU VÀ NHỮNG ĐIỀU LUẬT CƠ
BẢN MÔN BÓNG RỔ........................................................................................................... 85
5.1. Các hình thức tiến hành thi đấu bóng rổ................................................................... 85
5.1.1. Thi đấu loại trực tiếp.............................................................................................. 85
5.1.2. Thi đấu vòng tròn................................................................................................... 87
5.1.3. Thi đấu hỗn hợp...................................................................................................... 89
5.2. Những điều luật cơ bản............................................................................................... 90
5.2.1. Sân và thiết bị:........................................................................................................ 90
5.2.2. Độibóng................................................................................................................. 92
CÂU HỎI ÔN TẬP CHƢƠNG 5.................................................................................... 103
TÀI LIỆU THAM KHẢO
%20(1).png "Hướng dẫn download ti liệu")
.png "Hướng dẫn download ti liệu")
%20(1).png "Gói VIP Member EBOOKBKMT - Hỗ trợ tài liệu nhanh nhất, không giới hạn (Update 2024)")
.png "SÁCH - Xây nhà - Ngàn điều cần biết (Full)")
Không có nhận xét nào: